Affirmaties voor vandaag
Vandaag neem ik de tijd om tot rust te komen
Ik leg de lat heel laag vandaag
Het lukt vandaag om regelmatig tijd te nemen om mezelf op te laden
Ik zorg goed voor mezelf vandaag, met extra aandacht voor mijn lichaam
Ik heb een geweldige dag vandaag!
Ik ben blij en ik trek blije mensen aan
Ik ben de regenboog vandaag! Ik straal alle kleuren en voel me helelmaal mezelf
Ik heb vandaag een sterke wilskracht
Vandaag focus ik me op zelfvertrouwen, en zeg tegen mezelf: Je kunt het!
Ik steun mezelf vandaag tijdens moeilijke momenten
Ik voel me verbonden met een hogere kracht
Vandaag voel ik een sterke intuïtie
Ik laat iets moeilijks met rust en focus me op iets totaal anders
Ik ben mezelf vandaag!
Hoe vaak affirmaties opzeggen?
Het beste is om de affirmatie die je wilt activeren op te schrijven. Herhaling is altijd goed, dus schrijf de affirmatie 3 keer op een kaartje of op een post-it. Gebruik hiervoor felgekleurde stiften zodat het opvalt. Hang de kaartjes of blaadjes op 3 verschillende plekken waar je vaak komt. Mijn beste plek is in de keuken bij de wasbak, omdat ik daar vaak bezig ben. Andere goede plekken zijn de slaapkamer (dicht bij je bed), op een deur waar je regelmatig in en uit gaat, en op het raam.
Iedere keer als je de affirmatie ziet ben je aan het affirmeren; je bekrachtigd en versterkt de boodschap van de affirmatie.
Geloof je niet in je affirmatie en je gaat toch affirmeren, dan versterk je dus het ongeloof in jezelf, want elke keer als je aan het affirmeren bent en er meteen achteraan denkt 'ja het zal wel' of 'het lukt me toch niet' dan ben je jezelf nog meer aan het neerhalen. Het is dus heel belangrijk dat je echt gelooft in de affirmatie! Geloof je er niet in, dan kun je het aanpassen door een van de volgende voorbeelden te gebruiken:
Ik ben vol zelfvertrouwen! > Ik werk aan meer zelfvertrouwen
Ik kan het! > Ik zet iedere dag een klein stapje verder
Ik ben rijk > elke dag doe ik iets waardoor ik mijn inkomen verhoog
Ik ben totaal ontspannen > Ik leer steeds meer en beter hoe ik me kan ontspannen. Of : Elke keer doe ik een kleine ontspannings-ontdekking!
Je past de affirmatie dus aan door woorden/zinnen te gebruiken zoals: Ik werk aan, iedere dag, ik leer, ik ontdek, ik groei, enz.
Wat ook goed werkt is om de affirmatie een speelse touch te geven. Bijvoorbeeld:
Ik ben opgewekt en vrolijk > Ik heb een blij en speels kind in mij (wat nodig uitgelaten moet worden!)
Ik zorg goed voor mezelf > Ik gun mezelf vandaag een heerlijk rustmoment met iets lekkers erbij
Ik leg de lat heel laag > vandaag is er geen lat; ik geef mezelf toestemming om me volledig over te geven aan luiheid en lanterfanten :-)
Ik luister naar mijn innerlijke stem > Ik luister naar het stemmetje dat alleen maar kan fluisteren (ik weet niet waarom, maar waarschijnlijk omdat IK haar overschreeuw)
Vandaag neem ik de tijd om tot rust te komen
Ik leg de lat heel laag vandaag
Het lukt vandaag om regelmatig tijd te nemen om mezelf op te laden
Ik zorg goed voor mezelf vandaag, met extra aandacht voor mijn lichaam
Ik heb een geweldige dag vandaag!
Ik ben blij en ik trek blije mensen aan
Ik ben de regenboog vandaag! Ik straal alle kleuren en voel me helelmaal mezelf
Ik heb vandaag een sterke wilskracht
Vandaag focus ik me op zelfvertrouwen, en zeg tegen mezelf: Je kunt het!
Ik steun mezelf vandaag tijdens moeilijke momenten
Ik voel me verbonden met een hogere kracht
Vandaag voel ik een sterke intuïtie
Ik laat iets moeilijks met rust en focus me op iets totaal anders
Ik ben mezelf vandaag!
Hoe vaak affirmaties opzeggen?
Het beste is om de affirmatie die je wilt activeren op te schrijven. Herhaling is altijd goed, dus schrijf de affirmatie 3 keer op een kaartje of op een post-it. Gebruik hiervoor felgekleurde stiften zodat het opvalt. Hang de kaartjes of blaadjes op 3 verschillende plekken waar je vaak komt. Mijn beste plek is in de keuken bij de wasbak, omdat ik daar vaak bezig ben. Andere goede plekken zijn de slaapkamer (dicht bij je bed), op een deur waar je regelmatig in en uit gaat, en op het raam.
Iedere keer als je de affirmatie ziet ben je aan het affirmeren; je bekrachtigd en versterkt de boodschap van de affirmatie.
Geloof je niet in je affirmatie en je gaat toch affirmeren, dan versterk je dus het ongeloof in jezelf, want elke keer als je aan het affirmeren bent en er meteen achteraan denkt 'ja het zal wel' of 'het lukt me toch niet' dan ben je jezelf nog meer aan het neerhalen. Het is dus heel belangrijk dat je echt gelooft in de affirmatie! Geloof je er niet in, dan kun je het aanpassen door een van de volgende voorbeelden te gebruiken:
Ik ben vol zelfvertrouwen! > Ik werk aan meer zelfvertrouwen
Ik kan het! > Ik zet iedere dag een klein stapje verder
Ik ben rijk > elke dag doe ik iets waardoor ik mijn inkomen verhoog
Ik ben totaal ontspannen > Ik leer steeds meer en beter hoe ik me kan ontspannen. Of : Elke keer doe ik een kleine ontspannings-ontdekking!
Je past de affirmatie dus aan door woorden/zinnen te gebruiken zoals: Ik werk aan, iedere dag, ik leer, ik ontdek, ik groei, enz.
Wat ook goed werkt is om de affirmatie een speelse touch te geven. Bijvoorbeeld:
Ik ben opgewekt en vrolijk > Ik heb een blij en speels kind in mij (wat nodig uitgelaten moet worden!)
Ik zorg goed voor mezelf > Ik gun mezelf vandaag een heerlijk rustmoment met iets lekkers erbij
Ik leg de lat heel laag > vandaag is er geen lat; ik geef mezelf toestemming om me volledig over te geven aan luiheid en lanterfanten :-)
Ik luister naar mijn innerlijke stem > Ik luister naar het stemmetje dat alleen maar kan fluisteren (ik weet niet waarom, maar waarschijnlijk omdat IK haar overschreeuw)
